• О гимназии 103 ● Антикоррупционная деятельность ● Базовая площадка ФЦПРО ● Введение ФГОС ● Гостевая книга гимназии ● Инновационная деятельность ● Информация ● Книга памяти ● Музей гимназии ● Наша новая школа ● Новости гимназии ● Обучение детей-инвалидов и детей с ОВЗ ● Профилактика ДДТТ ● Публичный доклад ● Служба медиации ● Управляющий совет ● Устав гимназии ● Школьные СМИ ● Фотоархив гимназии
  • Родителям ● Благотворительная помощь ● Гостевая книга гимназии ● Задайте вопрос директору гимназии №103 ● Здоровое питание ● Инструкция для родителей по электронному зачислению в ОУ ● Комплексная безопасность ● НИКО ● ОРКСЭ ● Основная образовательная программа ● Реализуемые программы ● Рекомендации ● Ссылки  ● Учебные планы ● Фотоархив гимназии
  • Ученикам ● Безопасный интернет ● Внеурочка ● Гостевая книга гимназии ● Государственная итоговая аттестация ● Летняя гимназия ● Наши успехи ● Всероссийская олимпиада школьников ● Поступающим в ВУЗы ● Совет старшеклассников ● Спорт ● Школьный хор ● Фотоархив гимназии
  • Учителям ● Гостевая книга гимназии ● Молодые специалисты ● Коллективный договор ● Печатные издания ● Повышение квалификации ● Профком ● Профстандарт
    Сегодня 03.12.2016
    Суббота  

Случайное изображение. Гимназия 103 Минеральные Воды
Электронный Классный Журнал
Яндекс.Метрика
ГЛАВНАЯ

подразделы текущего раздела

Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

1 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.6 7.3 7.5 5.8 7.5 7.6
2 Бег 1000 м (мин, сек) + + + + + +
3 Челночный бег 3x10 (сек) 9.9 10.8 11.2 10.2 11.3 11.7
4 Прыжок в длину с места  (см) 155 115 100 150 110 90
5 Выносливость 6 мин бег 1100 730 700 900 600 500
6 Прыжки через скакалку (кол-во раз в минуту) + + + + + +
7 Отжимания (количество раз) + + + + + +
8 Подтягивания (количество раз) 4 2 1      
9 Гибкость наклон вперед из положения сидя +9 +3 +1 +11.5 +6 +2
10 Подъём туловища из положения лёжа + + + + + +
11 Приседания (количество раз в мин) + + + + + +

«+» - без учёта

2 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.4 7.0 7.1 5.6 7.2 7.3
2 Бег 1000 м (мин, сек) + + + + + +
3 Челночный бег 3x10 (сек) 9.1 10.0 10.4 9.7 10.7 11.2
4 Прыжок в длину с места  (см) 155 125 110 145 125 100
5 Прыжки через скакалку (количество раз в минуту) 70 60 50 80 70 60
6 Бег 60 м (сек) 10 8 6 8 6 4
7 Подтягивания (количество раз) 4 2 1      
8 Метание т/м 15 12 10 12 10 8
9 Подъём туловища из положения лёжа на спине (количество раз в мин) 23 21 19 28 26 24
10 Приседания (количество раз в мин) 40 38 36 38 36 34
11 Многоскоки-8 прыжков м 12 10 8 12 10 8
12 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (количество раз) 3 2 1 4 2 1

«+» - без учёта

3 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.1 6.7 6.8 5.3 6.9 7.0
2 Бег 1000 м (мин, сек) + + + + + +
3 Челночный бег 3x10 (сек) 8.8 9.9 10.2 9.3 10.3 10.8
4 Прыжок в длину с места  (см) 165 130 120 150 135 110
5 Прыжки через скакалку (количество раз в минуту) 80 70 60 90 80 70
6 Бег 60 м (сек) 13 10 7 10 7 5
7 Подтягивания (количество раз) 5 3 1      
8 Метание т/м 18 15 12 15 12 10
9 Подъём туловища из положения лёжа на спине (количество раз в мин) 25 23 21 30 28 26
10 Приседания (количество раз в мин) 42 40 38 40 38 36
11 Многоскоки-8 прыжков м 13 11 9 13 11 9
12 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (количество раз) 6 4 2 5 3 1

«+» - без учёта

4 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.0 6.5 6.6 5.2 6.5 6.6
2 Бег 1000 м (мин, сек) 5.50 6.10 6.50 6.10 6.30 6.50
3 Челночный бег 3x10 (сек) 8.6 9.5 9.9 9.1 10.0 10.4
4 Прыжок в длину с места  (см) 175 140 130 160 140 120
5 Прыжки через скакалку (количество раз в минуту) 90 80 70 100 90 80
6 Бег 60 м (сек) 16 14 12 14 11 8
7 Подтягивания (количество раз) 5 3 1      
8 Метание т/м 21 18 15 18 15 12
9 Подъём туловища из положения лёжа на спине (количество раз в мин) 28 25 23 33 30 28
10 Приседания (количество раз в мин) 44 42 40 42 40 38
11 Многоскоки-8 прыжков м 15 14 13 14 13 12
12 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (количество раз) 7 5 3 6 4 2

«+» - без учёта

5 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.0 6.1 6.3 5.1 6.3 6.4
2 Бег 60 м (сек) 10.2 10.5 11.1 10.3 11.0 11.5
2 Бег 300 м (мин, сек) 1.0 1.17 1.1 1.07 1.21 1.4
3 Бег 1000 м (мин, сек) 4.45 6.45 7.30 5.20 7.20 8.00
4 Бег 1500 м (мин, сек) 8.50 9.59 10.3 9.00 10.3 11.0
5 Бег 2000 м (мин, сек) Без учёта времени
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.5 9.3 9.7 8.9 9.7 10.1
7 Прыжок в длину с места  (см) 195 160 140 185 150 130
8 Прыжки через скакалку (количество раз за 15 сек) 34 32 30 38 36 34
9 Подтягивания ( девочки из положения лежа),количество раз 8 7-4 3 14 13-6 5
10 Метание т/м 25 22 19 22 19 16
11 Подъём туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз в мин) 35 30 20 30 20 15
12 Прыжок в длину, см 340 261 215 300 221 190
13 Прыжок в высоту, см 110 90 75 105 85 65
14 Наклоны вперед из положения сидя 10+ 6 8- 15+ 8 4-
15 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 17 12 7 12 8 3
16 Бег 100 м, сек 16 16.2 16.7 18.0 18.2 18.7
17 6 минутный бег (метров) 1300 1100 900 1100 850 700

6 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 4.9 5.8 6.0 5.0 6.2 6.3
2 Бег 60 м (сек) 9.7 10.9 11.3 10.2 11.4 12.0
2 Бег 300 м (мин, сек) 0.59 1.14 1.25 1.05 1.19 1.35
3 Бег 1000 м (мин, сек) 4.30 6.60 7.30 5.10 7.10 7.50
4 Бег 1500 м (мин, сек) 8.00 8.20 8.50 8.20 8.50 9.30
5 Бег 2000 м (мин, сек) Без учёта времени
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.3 9.0 9.3 8.8 9.6 10.0
7 Прыжок в длину с места  (см) 195 160 140 185 150 130
8 Прыжки через скакалку (количество
раз за 20 сек)
46 44 42 48 46 44
9 Подтягивания ( девочки из положения лежа), количество раз 9 5 3 15 7 3
10 Метание т/м 28 25 23 25 23 20
11 Подъём туловища из положения лёжа на спине
(количество раз в мин)
40 35 25 35 30 20
12 Прыжок в длину, см 360 271 225 330 231 200
13 Прыжок в высоту, см 115 95 80 110 90 70
14 Наклоны вперед из положения сидя 14+ 6 2- 16+ 9 5-
15 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 20 15 10 15 10 5
16 Бег 100 м, сек 15.8 16.0 16.5 17.5 18.0 18.5
17 6 минутный бег (метров) 1350 1100 950 1150 900 750

7 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 4.8 5.6 5.9 5.0 6.0 6.2
2 Бег 60 м (сек) 9.4 10.6 10.3 9.8 11.0 11.3
2 Бег 300 м (мин, сек) 0.56 1.11 1.20 1.01 1.15 1.25
3 Бег 1000 м (мин, сек) 4.10 6.15 6.55 5.00 7.00 7.30
4 Бег 1500 м (мин, сек) 7.00 7.50 8.00 7.30 8.30 9.10
5 Бег 2000 м (мин, сек) 9.30 10.2 11.2 11.0 12.4 13.5
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.3 9.0 9.3 8.7 9.5 10.0
7 Прыжок в длину с места  (см) 205 170 150 200 160 140
8 Прыжки через скакалку (количество
раз за 20 сек)
46 44 42 52 50 48
9 Подтягивания ( девочки из положения лежа), количество раз 10 6 4 16 8 4
10 Метание т/м 30 28 26 28 26 24
11 Подъём туловища из положения лёжа на спине
(количество раз в мин)
45 40 35 38 33 25
12 Прыжок в длину, см 380 291 250 350 241 215
13 Прыжок в высоту, см 115 95 80 125 105 80
14 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 23 18 13 18 12 8
15 Наклоны вперед из положения сидя 9+ 5 2- 18+ 10 6-
16 Бег 100 м, сек 15.8 16.0 16.5 17.5 18.0 18.5
17 6 минутный бег (метров) 1350 1100 950 1150 1050-900 750

8 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 4.7 5.5 5.8 4.9 5.9 6.1
2 Бег 60 м (сек) 9.0 9.7 10.5 9.7 10.4 10.8
2 Кросс 3000 м (мин, сек) 16.3 17.3 18.3      
3 Бег 1000 м (мин, сек) 3.50 4.20 4.50 4.20 4.50 5.15
4 Кросс 2000 м (мин, сек)       12.3 13.3 14.3
5 Бег 2000 м (мин, сек) 9.20 10.0 11.0 10.2 12.0 13.0
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.0 8.7 9.0 8.6 9.4 9.9
7 Прыжок в длину с места  (см) 210 180 160 200 160 145
8 Прыжки через скакалку (количество
 раз за 25 сек)
56 54 52 62 60 58
9 Подтягивания на высокой перекладине 10 7 3 16 12 5
10 Метание т/м 40 35 32 35 32 30
11 Подъём туловища из положения лёжа на спине
(количество раз в мин)
48 43 38 38 33 25
12 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 25 20 15 19 13 9
13 Бег 100 м, сек 15.8 16.0

16.5

17.5 18.0 18.5
14 6 минутный бег (метров) 1450 1200 1050 1250 1000 850
15 Наклоны вперед из положения сидя 11+ 7 3- 20+ 12 7-

9 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 4.5 5.3 5.5 4.9 5.8 6.0
2 Бег 60 м (сек) 8.5 9.2 10.0 9.4 10.0 10.5
2 Кросс 3000 м (мин, сек) 15.3 16.3 17.3      
3 Бег 1000 м (мин, сек) 3.40 4.10 4.40 4.10 4.40 5.10
4 Кросс 2000 м (мин, сек)       11.3 12.3 13.2
5 Бег 2000 м (мин, сек) 9.20 10.0 11.0 10.2 12.0 13.0
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.0 8.7 9.0 8.6 9.4 9.9
7 Прыжок в длину с места  (см) 220 190 175 205 165 155
8 Прыжки через скакалку (количество
раз за 25 сек)
58 56 54 66 64 62
9 Подтягивания на высокой перекладине 10 7 3 16 12 5
10 Бег 3000 м Без учёта времени
11 Метание т/м 40 35 32 35 32 30
12 Подъём туловища из положения лёжа
(количество раз в мин)
50 45 40 40 35 26
13 Бег 800 м, (мин, сек) 2.47 2.50 3.10      
14 6 минутный бег (метров) 1450 1200 1050 1250 1000 850
15 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 32 27 22 20 15 10
16 Наклоны вперед из положения сидя 12+ 8 4- 20+ 12 7-

10 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Прыжок в высоту 1.35 1.30 1.15 1.15 1.05 95
2 Бег 60 м (сек) 8.2 8.6 9.0 9.7 10.0 10.4
3 Кросс 3000 м (мин, сек) 15.0 16.0 17.0      
4 Бег 1000 м (мин, сек) 3.40 3.50 4.00 5.00 5.20 5.40
5 Кросс 2000 м (мин, сек)       10.1 11.4 12.4
6 Прыжок в длину с места  (см) 230 215 195 185 175 155
7 Пресс 50 45 40 45 40 38
8 Подтягивания 11 9 8 14 10 8
9 Челночный бег 3x10 7.7 8.4 8.6 8.5 9.3 9.7
10 Прыжок в высоту 1.35 1.30 1.15 1.15 1.05 95
11 Метание гранаты (700/500 г) 32 26 22 18 13 11

11 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Прыжок в высоту 1.40 1.30 1.20 1.15 1.05 1.00
2 Бег 60 м (сек) 8.2 8.4 8.8 9.6 10.0 10.4
3 Кросс 3000 м (мин, сек) 13.0 15.0 16.3      
4 Бег 1000 м (мин, сек) 3.30 3.40 4.00 5.00 5.20 5.40
5 Кросс 2000 м (мин, сек)       10.0 11.3 12.2
6 Прыжок в длину с места  (см) 235 220 200 185 175 155
7 Пресс 50 45 40 45 40 35
8 Подтягивания 12 10 8 14 10 8
9 Челночный бег 3x10 7.7 8.2 8.5 8.5 9.3 9.7
10 Прыжок в высоту 1.4 1.3 1.2 1.15 1.05 1.00
11 Метание гранаты (700/500 г) 38 32 26 23 18 12


 
Copyright © 2010 - 2016, «МБОУ гимназия №103 г. Минеральные Воды, ул. Ленина, 32»