УРА!!! Зарядка  17.01.2013

В нашей школе появилась замечательная традиция – перед началом школьного дня все делают зарядку. Это действительно очень хорошо, потому что мы получаем заряд позитивной энергии. И к тому же с утра некоторые мои одноклассники бывают не в настроении. А зарядка их хорошенько приводит в чувство. Поэтому на уроках все рвутся в бой. Многим учителям это нравится. Я считаю зарядка – это позитивный настрой на весь день.
Почему после утренней зарядки всегда повышается настроение? Мы все знаем о полезных свойствах утренней зарядки – она разгоняет кровь, разминает мышцы и суставы, но почти не задумываемся о ее влиянии на психическое состояние. А ведь люди, регулярно выполняющие утреннюю зарядку, всегда более бодры, добры и веселы. Почему?
Во-первых, спросонья никто не отличается большим дружелюбием. Ученые давно заметили, что человек в двух ситуациях настроен излишне агрессивно к окружающим: когда он только проснулся, и когда он голоден. Утренняя зарядка заставляет организм пробудиться. О физическом воздействии на организм мы уже писали чуть выше.
Во-вторых, при пробуждении организму неоткуда брать энергию кроме как из жировых отложений. Последние в человеческом организме имеются всегда, вне зависимости от его массы. Единственное млекопитающее, которое не имеет в своем теле ни капли жира – это гепард. Попутно это самое быстрое животное в мире. Сжигание жировых отложений стимулирует выработку эндорфинов, т.н. гормонов счастья.
Как показывают исследования, чем дольше длилась утренняя зарядка, чем больше в ней было аэробных упражнений, всегда использующих энергию, запасенную в жире, тем лучше настроение. Все дело в количестве выброшенных в кровь эндорфинов. Было замечено, что люди долгое время выполнявшие утреннюю зарядку, а потом по какой-то причине от нее вдруг отказавшиеся, испытывают стресс, у них наблюдается эмоциональный спад.
Также зарядка влияет на психику человека. При ее выполнении появляется чувство удовлетворения самим собой. А это ведет к повышению самооценки и улучшению настроения.
В-третьих, утренняя зарядка повышает скорость метаболизма на весь день. Организм получает больше энергии и, как следствие, чувствует себя лучше. Здесь эффект точно такой же как и в случае с чувством голода или сытости. Ускоренный метаболизм позволяет уменьшить внешние энергетические потребности организма. Он насыщается быстрее, а легкий голод блокируется более интенсивным сжиганием жировых отложений. Мы предлагаем всем ученикам гимназии более серьёзно относиться к зарядке.

Ваш 5 «б».

А память нам покоя не дает  17.01.2013

Каждый год в январе-феврале проходит Месячник военно-патриотической работы. В рамках этого Месячника 16 января прошел конкурс чтецов и самодеятельных поэтов «А память нам покоя не дает». Нашу гимназию представляли в номинации «Художественное чтение» Анита Гурудова с произведением Н.Киреева «Баллада о Матери» и Вадим Русскин в номинации «Самодеятельная поэзия» со своим стихотворением «Затерявшееся письмо». Готовили ребят педагоги русского языка и литературы Ирина Ивановна Голуб (А. Гурудову) и Ольга Юрьевна Яценко (В. Русскина). Более 50 чтецов из 20 школ города и района читали произведения о войне, о России. Когда Анита читала «Балладу о Матери», у всего зала на глаза наворачивались слезы. Анита и Вадим стали победителями в своих номинациях. Поздравляем!!!
Е.Ю.Русскина

70- летие освобождения города Минеральные Воды от фашистских захватчиков.  16.01.2013

11 января в нашей школе была проведена торжественная линейка по случаю 70- летия освобождения Минеральных Вод от фашистских захватчиков. Главным гостем этого мероприятия должен был стать Онищенко Василий Петрович. Он родился 19 мая 1923 года в селе Куршава Ставропольского Края. Участник Великой Отечественной войны с 1941 по 9 мая 1945 года, прошёл боевой путь от Малгобека до Праги. Онищенко Василий Петрович, рядовой связи взвода управления, у седых гор Кавказа под Малгобеком в Ингушетии принял первое боевое крещение в составе 899-го артполка 337-й стрелковой дивизии. А затем освобождение Северного Кавказа, городов Прохладного, Георгиевска, Минеральных Вод. И снова фронтовые дороги. Освобождение родного села Куршавы, городов: Армавир, Кропоткин, Керчь, Севастополь, штурм Сапун-горы. За взятие Севастополя 1260-му армейскому артполку присвоено наименование Севастопольского и звание гвардейского. Затем бои на озере Балатон, освобождении Вены и, наконец, Австрии. Так закончилась война для сержанта Василия Петровича Онищенко. За подвиги он награждён орденами Красной Звезды и Отечественной войны II степени, двумя медалями «За отвагу», «За оборону Кавказа», «За взятие Вены», «За победу над Германией», имеет пять благодарностей от Верховного Главнокомандующего И.В. Сталина за взятие городов Папа, Девечер, форсирование реки Рабы и овладение городами Шаравар, Кесеч, Пад и Вены. После Великой Победы Онищенко В.П. вернулся в родной город. С 1948 года по 1983 год Василий Петрович работал в Минераловодском отделении Северо-Кавказской железной дороги плотником высокого разряда. В плотницком деле он был большой мастер. Любое задание выполнял в срок и с высоким качеством. За продолжительный добросовестный труд на железнодорожном транспорте имеет правительственные награды и поощрения, медали «За доблестный труд», «Ветеран труда», «Ветеран труда», заслужил почётное звание «Почётный железнодорожник». По ходатайству предприятия и Совета Ветеранов Онищенко Василию Петровичу присвоено звание «Почётный гражданин города Минеральные Воды и Минераловодского района. Но, к сожалению, по состоянию здоровья он не смог к нам прийти. Но наш 5 «б» класс сходил и проведал Василия Петровича. Он рассказал нам много интересного, показал свою медаль, которую ему вручили в этот день, благодарственное письмо и букет красивейших цветов. Спасибо вам Василий Петрович, выздоравливайте и приходите к нам!
Ваш 5 «б»

Наши артисты в детском доме  15.01.2013

Дарить людям добро, улыбку и радость ,не требуя ничего взамен. Показать себя с другой стороны. Почувствовать отдачу.
Именно такие мысли крутились в моей голове после посещения детского дома села Розовки.
Мы с ребятами сначала переживали о том, как же нас встретят там, будет ли им интересно, пойдет ли все так, как запланировали... Мозг взрывался. А зря! По-началу, конечно, было все как-то натянуто. А как вы думали? Ребят нужно было растрясти! Танцы, песни, конкурсы-стало жарко не только нам , но и им. А когда Дедушка Мороз со Снегуркой еще и сладким с игрушками угостили, ребята полностью растаяли.
Кто -то начал показывать r'n'b движения, кто -то делал потрясные кувырки, другие-учили нас танцевать по известному клипу на песню "Gangam Style", а некоторые вообще стали непринужденно знакомиться, говорить о будущем и настоящем.
Впечатлений и эмоций -полный багаж в дорогу домой. Это так классно сделать доброе дело, от которого ты получил лишь удовольствие. Некая перестройка:ты учишься у них-они учатся у тебя. Главное-найти контакт. Ведь мы все люди, с ногами и руками или без них, есть у нас родители или их нет... Надо всегда, в любой ситуации прежде всего оставаться человеком,человеком разумным, человеком таким, которым создал тебя Всевышний. Никто не виноват, что твоя жизнь сложилась так, а не иначе. Это судьба предопределила путь. Посмотрев фотографии выпускников детдома на стене, я поняла, что они такие же ,как и мы с вами, только немного уже познавшие , что значит боль и утрата близкого. Но я уверена, что в будущем они будут самым лучшими родителями на земле и не позволят себе ни на минуту отлучиться от своего чада... Простая школа жизни.
Спасибо за предоставленную возможность и необходимые каждому ощущения!
Хакимова Ангелина

Поздравляем Аджиеву Галину Ивановну!  14.01.2013

14 января 2013 года
Аджиевой Галине Ивановне,

учителю начальных классов,
выпускнице нашей гимназии,

торжественно вручена
государственная награда - знак

"Заслуженный учитель
республики Дагестан".

От всей души поздравляем
с присвоением почетного звания

и гордимся!